Kiek naudingas yra kūno masažas ir kada jis yra rekomenduojamas? mes būtinai pakalbėsime vėliau, nes manau kad daugelis norėtu daugiau sužinoti apie mane? Kas aš esu ir dar daugiau?

Aš esu Modestas Čyplis. Gimiau 3 mėnesio 3 dienos 3h ryto Panevėžyje. Tėvai pavadino Modestu. Lotynų modestus [=kuklus, drovus].

Augau ūkininko ir žolininkės šeimoje. Nuo mažumės turėjau glaudų ryšį su gamta. Namų bibliotekoje buvo įprasta rasti religines ir ezoterines knygas. Mokykloje man labai gerai sekėsi tikslieji mokslai, keturis metus iš eilės skyniau aukščiausias vietas matematikos olimpiadose.
Būdamas vienuolikos metų, pradėjau užsiiminėti rytų kovos menais ir garsinau Lietuvos vardą tarptautiniuose čempionatuose.

Besiekiant fizinių aukštumų, atradau ir dvasinę kelionių naudą – pažinau skirtingas virtuves, kultūras, religijas. Netrukus žingsniavau Camino de Santiago keliu, dviračiu apvažiavau Didžiają Britaniją, o didžiausiu savo gyvenimo potyriu laikau kelionę po Amazonės džiungles. Gamtos medicinos dėka atradau kelią į vidinę pilnatvę.

Kiek naudingas yra kūno masažas?

Bendrojo kūno masažo privalumai

Bendras kūno masažas yra suskirstytas į potipius, kuriuos masažuotojai gali naudoti tam tikrai naudai:

• higieninis masažas – stiprina kūną, naudojamas kaip profilaktika;
• terapinis masažas – atkuria po traumų, chirurginės intervencijos, palengvina nemalonius simptomus;
• sporto masažas – skirtas raumenims, sąnariams ir stuburui paruošti prieš apkrovas;
• kosmetinis masažas – pagerina odos būklę.

Tačiau bendras masažas yra universalus, nes jis vienu metu atlieka keletą funkcijų, todėl jis turi tokį poveikį:

• gerina nuotaiką, mažina depresiją, atpalaiduoja (nes atsiranda endorfino sintezė);
• pašalina skysčių perteklių iš organizmo, palengvindamas patinimus;
• regeneruoja pažeistas ląsteles ir audinius (skatina atsigavimą, gijimą);
• pagerina odą, grįžta elastingumas;
• stiprina raumenis ir visą raumenų ir kaulų sistemą, taip sumažindamas traumų riziką;
• skaido riebalų ląsteles (padeda sumažinti kūno svorį), koreguoja figūrą;
• normalizuoja centrinės nervų sistemos funkcionalumą;
• pagreitina visų medžiagų metabolizmą;
• padidina imuniteto lygį;
• skausmo sindromas raumenų sistemoje ir stuburas sustabdomas;
• aktyvina limfinę ir kraujotaką, taip pašalindamas toksinus, stiprindamas kraujagyslių sieneles, užkertant kelią varikozinių venų vystymuisi, trombozei, aterosklerozinių plokštelių susidarymui;
• neutralizuoja galvos skausmą;
• padidina efektyvumą, o kai kuriais atvejais padeda pagerinti miegą bendro atsipalaidavimo fone.

Kodėl yra toks daugialypis poveikis ir kaip naudingas yra bendras kūno masažas? Faktas yra tas, kad masažo judesiai sukelia raumenų susitraukimą ir atsipalaidavimą, o tai savo ruožtu suskaido pieno rūgštį, kuri prisideda prie skausmo, atrofijos ir pan. Pagreitinant kraujo tiekimą, kapiliarai plečiasi, kad kraujotakos sistema būtų prisotinta deguonimi ir maistinėmis medžiagomis.

Tačiau ne tik šios naudingos savybės būdingos bendram masažui. Gydytoju masažas gali būti skiriamas kai yra:

• periodinis ar nuolatinis galvos skausmas, ypač jei jis susijęs su gimdos kaklelio ir smegenų sutrikimu;
• nemiga;
• stuburo ligos;
• virškinimo organų funkcionalumo pažeidimas;
• pervargimas ir lėtinis nuovargis.

Norint pasiekti visišką atsigavimą, būtina atlikti visą masažų kursą, o esant ligoms svarbu jį atlikti maždaug 3-4 kartus per metus.

Bendras pagrindinis masažas atliekamas pagal specialiai sukurtus metodus.

Kaip atlikti bendrą kūno masažą, žino kiekvienas specialistas. Nerekomenduojama patikėti savo kūno meistrui be specializuoto išsilavinimo, kad neturėtumėte nemalonių ir kartais apgailėtinų pasekmių.

Kiek laiko trunka bendras kūno masažas?

Bendrojo masažo laikas labai priklauso nuo procedūros tikslo (prevencija, gydymas ir kt.), Tačiau vidutiniškai nugaros ir kitų dalių apdirbimas trunka apie 20-25 minutes. Kiek laiko trunka bendras kūno masažas, galite sužinoti iš anksto susisiekę su specialistu. Aš kiekvienam masažą taikau individualiai.